哈囉 我是 Bill

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我是一個23歲的年輕人，在這段日子以來，經歷過了增肌減脂的過程，目前我減少超過10%的體脂肪，並且至今都還保持良好的體態。

在這個部落格中，我的文章主要會分為兩個部分，”日常的飲食” 和 “生活與運動” ，這些都是重要的成功因素，缺一不可，因此我會依照我過去所累積的經驗，幫助每一個想要瘦肚子或是以減少體脂肪為目標的人，來分享一些正確的觀念和實用的方法，不僅在朋友中和自己都有良好的效果，所以我有強烈的信心你也一定可以有好的結果。

好吧，準備好了嗎 ? 跟著我的腳步，一步一步開始為你的體態和人生改變吧…從今天開始…