『2020瑜珈墊推薦』我來教你如何挑選適合你的!

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『2020瑜珈墊推薦』我來教你如何挑選適合你的!

前言

現今的社會,運動的風氣越來越盛行,比其在健身房使用器材鍛鍊身體。

在家運動是大多數人新的選擇,只要擁有一個瑜珈墊就可以開始了。

最常見就是做一些核心運動或是伸展運動,瑜珈墊是必備的器材之一。

市面上有那麼多的選項,那我們要如何選擇最適合我們的呢? 接者看下去吧。

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為何需要瑜珈墊?

最重要的點就是保護身體,在家運動的時後,難免有一些姿勢的動作較大。

如果你直接在地板上運動,堅硬的地板可能會讓你受傷的情況發生。

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✅ 像是核心運動(撐橋、仰臥起坐等等)會直接與地面接觸,而在瑜珈墊上進行運動,能夠具有緩衝、穩定跟保護的效果喔。

這也是你需要一個好的瑜珈墊的原因。

為何需要瑜珈墊?

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如何挑選瑜珈墊?

挑選對自己適合的瑜珈墊是非常重要的事情。

不僅可以保護你,也可以讓你運動更佳的順利喔。

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✅ 根據每個人的需求來挑選瑜珈墊,可以從下列這3個來做為挑選的依據。

瑜珈墊選擇

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? 1.材質

瑜珈墊的材質會影響抓地力、耐用性、保養難易度和對肌膚的影響等等。

所以材質的選擇上是非常的重要,目前市面上瑜珈墊的材質主要以下幾個。

PVC、TPE、EVA、NBR和NR等等材質所製。

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✅ EVA(合成塑料)  NBR(合成橡膠)

這兩個我比較不推薦,雖然價格便宜,但這些塑膠味較重,也不建議長期與皮膚接觸,因此這兩者我不多介紹,也不建議使用。

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✅ PVC(聚氯乙烯)  TPE(熱塑性彈性材質)  NR(天然橡膠)

如果你想要購買瑜珈墊的話,可以從這幾個材質做選擇。

PVC的瑜珈墊

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PVC、TPE對於初學者或是有預算者,這兩個的價格比較優惠。

?PVC的瑜珈墊,價格便宜CP質高,抓地力、耐用性都及格。

但是這款式的缺點就是表面止滑性較不好,防水性不佳不能下水清洗,也不是環保的材質,無法自然分解,多少還是有塑料味。

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?TPE的瑜珈墊,是無毒的環保材質所製作,沒有塑膠味,重量輕易攜帶方便收納,防水性佳也可以下水清洗。

但是跟PVC相比,它的價格較高。

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?NR的瑜珈墊,也就是天然的橡膠材質所製作,抓地力、耐用性、保養的難易度和對肌膚的都是非常的棒,非常的環保,當然價格是這3個中最貴的。

它會有橡膠味但不刺鼻,但唯一要注意的點就是它有乳膠成分,因此對於乳膠過敏的人避免使用此材質。

2020瑜珈墊推薦

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? 2.厚度

市面上大部分的瑜珈墊厚度差不多在3 mm~10 mm之間,當然更厚的選擇也是有的。

但是厚度不是越厚就越好,因為厚的瑜珈墊也意味者緩衝性較高,較厚的瑜珈墊適合做一些靜態瑜珈,這可以避免身體因為接觸地面而感到過硬不舒服。

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對於常常做動態動作的人,瑜珈墊的穩定度會比緩衝性更加重要,因為太厚反而會影響穩定度,因此這時候選擇薄的比較適合。

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✅ 厚的瑜珈墊

? 優點 是緩衝性較高,可以減緩關節或腰椎的不適,適合初學者。

? 缺點 是由於太厚所以容易陷下去,會不好使力。

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✅ 薄的瑜珈墊 (3mm以下)

? 優點 是較貼近地板,讓身體可以比較穩定和平衡,較薄的方便攜帶。

? 缺點 初學者或者腰背骨頭不好的人就可能不太適合,此款適合進階者用。

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如果你是新手的話,我建議你可以從6 mm 以上開始選擇,在等更熟練後再變成薄的瑜珈墊,你就可以做較困難的動作了。

如何挑選瑜珈墊?

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? 3.長寬度

一般來說,標準的瑜珈墊尺寸是170*60 cm,目前的瑜珈墊可以分為以下的規格。

像是加長版180*60 cm加寬版180*60 cm,或者是雙人版180*120 cm

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如果你常常要帶出去使用,那易攜帶的款式是你的選擇。

如果你常常做比較多激烈的姿勢,加長加寬的款式是你的選擇。

但主要選擇的依據就是身體不會超出墊的邊緣即可。

瑜珈墊

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瑜珈墊推薦

以下這些都是我所推薦的瑜珈墊,每一項的特色和品質我都有一一說明。

方便讓你更了解你最適合的品項,那我們開始吧。

瑜珈墊推薦

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TAIMAT 流動天然橡膠瑜伽墊

TAIMAT流動天然橡膠瑜伽墊

【TAIMAT】流動天然橡膠瑜伽墊(台灣製造)? 商品規格與特色

✅ 質地柔軟適中,適合初學者

✅ CP值高,台灣製作

✅ 天然橡膠環保無毒,止滑性佳

✅ 材質:表層使用NR(天然樹橡膠),底層為TPE材質

✅ 重量:約1.4 kg

✅ 尺寸:長183 cm x 寬610 cm 厚5 mm

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agoy 學園瑜伽墊

agoy 學園瑜伽墊

agoy 學園瑜伽墊? 商品規格與特色

✅ 歐美教室會館最受歡迎的選擇

✅ 有預算者可以考慮

✅ 極佳的抓地力與乾止滑效果,耐用性佳

高規格標準,通過多項歐盟檢測

✅ 材質:耐候型無毒PVC

✅ 重量:約1.5 kg

✅ 尺寸:長173 cm x 寬61 cm 厚6 mm

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Lotus 摺疊瑜珈墊

Lotus 摺疊瑜珈墊

Lotus 摺疊瑜珈墊? 商品規格與特色

✅ 歐洲規格,台灣製造

✅ 雙面紋路 增加阻力

✅ 該產品CP值高

✅ 防潑水 清理方便

✅ 材質:TPE(熱塑性彈性材質) 彈性佳

✅ 重量:約1 kg

✅ 尺寸:長180 cm x 寬60 cm 厚6 mm

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Liforme 瑜珈墊

Liforme 瑜珈墊

Liforme 經典瑜珈墊? 商品規格與特色

✅ 英國頂級瑜伽墊品牌『瑜珈墊的愛馬仕!』

✅ 精簡和精緻的對齊系統

✅ 顯示中線,前後線來平衡和輔助運動

✅ 『正位系統』 幫助練習者更了容易找到肢體的順位

✅ 頂級材質 NR純天然橡膠 / 專利環保 PU

✅ 重量:約2.5 kg

✅ 尺寸:長185 cm x 寬68 cm 厚4.2 mm

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Yoga i-Pure 熱身折疊瑜珈墊

Yoga i-Pure 熱身折疊瑜珈墊

Yoga i-Pure 熱身折疊瑜珈墊? 商品規格與特色

專利Tripure高科技材 提升平衡感和肌耐力

✅ 能穩定釋放負離子,遠紅外線能量,快速讓身體進入熱身狀態

✅ 易清洗,抑 菌又除臭

✅ 綠色環保材質,安心無毒

✅ 尺寸:長185 cm x 寬68 cm 厚4.2 mm

✅ 多功能運用

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HEAD 環保POE瑜珈墊

HEAD 環保POE瑜珈墊 

HEAD 環保POE瑜珈墊? 商品規格與特色

HEAD 歐洲百年運動品牌

雙面防滑 上層亞花紋路 下層輪胎大波浪紋

✅ 12mm厚度 緩震效果佳

✅ 環保POE材質/台灣製造 彈性佳

✅ 尺寸:長183 cm x 寬61 cm 厚12 mm

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如何清理和保養瑜珈墊?

乾淨的瑜珈墊也能夠讓你快的運動,但是運動中所產生的汗水和環境中的骯髒,可能會讓瑜珈墊成為細菌生長的絕佳場所。

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✅ 清理的話主要有兩種方式

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1. 清水擦拭

2. 洗衣機清洗

✅ 有些材質的瑜珈墊是可以用洗衣機清洗,用一些洗衣粉即可,不要用一些像是漂白劑或衣物柔軟精等,水溫也不要過高,也不要乾洗喔。

一般清水或專門用在瑜珈墊的清潔液擦拭,不要使用清潔液含有油性成分或有機溶劑,這些成分可能會造成瑜珈墊的損壞喔。

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✅ 無論你用上列何種方法,清理完後,不要放在直曬太陽的地方曬乾,這會造成瑜珈墊的損壞,開裂掉皮,縮短使用的壽命。

因此清理完後,放在陰涼處自然乾是最好的喔。

如何清理和保養瑜珈墊?

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結論

我們要聰明且安全的進行運動,擁有一個瑜珈墊好處多多。

選對瑜珈墊,讓你運動事半功倍喔。

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能夠有效率的提升你運動的品質,讓你有更舒適的運動環境。

依照你個人的需求,還選擇最適合你的瑜珈墊吧。

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✅ 當然想要擁有理想的體態,單靠運動是不足,也需要從飲食做起。

無論如何,快去準備一個屬於你的瑜珈墊,準備見證體態的改變,展開新的生活吧

體態的改變

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?如果對文章的內容有任何問題,歡迎在底下留言?

?如果你喜歡我的文章,歡迎分享,讓更多的人看見?

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52 個回應

  1. stathamirou表示:

    最近剛好想買瑜伽墊,看了你的文章有了選擇的方向,真的很詳細,感謝?

  2. 版大也太帥!!!快教我怎麼瘦肚子!!

  3. ryan表示:

    在家運動硬梆梆的地板真的是讓我發懶的最大原因之一,謝謝這篇瑜珈墊推薦
    能讓我更快找到適合的瑜珈墊 !

  4. dio表示:

    原來瑜珈墊還有那麼多學問,很感謝你提供的資訊,這樣就知道如何選購了。

  5. Pin表示:

    很詳細的分享~~
    原來挑選瑜珈墊有這些要注意的地方
    畢竟一個不小心運動也可能造成身體傷害
    選擇適合自己的最重要

  6. Chris表示:

    擁有一個好的瑜珈墊真的對於運動很有幫助,我也要入手一個了 謝謝分享

  7. David表示:

    實用!以我自己都喜歡在家練的人來說,瑜珈墊是必備的,感謝分享

  8. Chenglin表示:

    超詳細的瑜珈墊知識分享,解釋的很清楚容易瞭解,瑜珈墊在購買上的選擇這麼多地方需要注意!
    身材練得真好!
    感謝分享

  9. Xavier表示:

    我自己很愛在家運動,但由於沒有瑜珈墊的關係,很少做貼在地板上的動作,但看完這篇文章後,讓我能輕鬆選擇適合的瑜珈墊,非常實用的文章,謝謝分享!

  10. 毛爸表示:

    感謝版大分享~看來有個不錯的瑜珈墊,可以讓我們更好的伸展身體!
    (我也想跟版大學習瘦肚子 !!

  11. Evangeline表示:

    好喜歡折疊瑜珈墊 好看 好收 又很方便 感覺折起來後還可以代替磚坐著

  12. Han表示:

    謝謝版主推薦!! 一直再找適合自己的瑜珈墊!! 看完介紹才知道分成這麼多種類!! 謝謝您

  13. 捲毛表示:

    很詳細的分享 最近正好想要買一個瑜珈墊來搭配我的健身環保 哈哈哈哈 謝謝分享~

  14. levi表示:

    前陣子在找瑜珈墊但不曉得哪個好,今天搜尋到這篇文章真的幫大忙了,整理的很詳細^^謝謝

  15. Kin表示:

    真不知道瑜珈墊都有這麼多學問,而且我知道怎麼清潔了~謝謝分享!

  16. 美好世界表示:

    最近疫情嚴重,真的只想在家做運動
    謝謝板主分享,讓我更有方向挑選瑜伽墊

  17. 魚丸表示:

    很棒的文章耶,看完我都想開始運動,只好給它收藏起來了。

  18. Chan表示:

    沒想到瑜珈墊有那麼多選擇,現在慢慢有在養成運動的習慣,下次選瑜珈墊知道該怎麼選擇了。

  19. Siga表示:

    好詳細!這篇文章相見恨晚啊⋯⋯之後會推薦其他跟瑜珈相關的器材嗎~?

  20. Terry表示:

    我太太超愛瑜珈,可以調一款適合的來送給太太,謝謝版主介紹

  21. QP表示:

    原來厚跟薄是有不同功用啊!
    我還以為越厚越好
    版主推薦的這牌子Yoga Design Lab 瑜珈墊 超級美!
    要不是我已經有一個,他是下一個首選。

  22. 潔西卡表示:

    家裡的瑜珈墊不夠 一直想再挑一個就剛好看到這篇文章了
    感謝版主推薦!!

  23. 維特表示:

    原來瑜珈墊不是越軟越好 長知識了!
    謝謝!!!

  24. Kita表示:

    平常有運動習慣,覺得品質好的瑜珈墊是很好的投資
    如果有喜歡的花色,賞心悅目,運動更有動力!
    謝謝站長分享~

  25. Lisa Su表示:

    家裡有很多瑜珈墊,之前都只看厚度對材質不了解,下次知道該怎麼挑了!

  26. Ambers表示:

    感謝大大推薦舒適的瑜珈墊,是時候來做個運動了!

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